昨日午后两点，南报中医馆（南报中医养生文化馆、南报家庭医生工作室）内，医生们异常忙碌，记者观察发现，短短1小时内，专家门诊倪净主任就接诊了三位因腰椎问题前来就诊的患者。
副主任中医师、区级名中医倪主任表示，“夏季贪凉，秋后算账。”整个夏季，人们长时间处于空调环境中，衣着单薄，颈、肩、腰、膝等关节部位长时间暴露受凉。体内积蓄了大量寒湿之气。初秋时阳气渐收，人体防御能力有所下降，之前积累的“寒邪”便伺机作乱。中医认为“寒主收引”，寒气会使肌肉、血管收缩，导致经络气血运行不畅，“不通则痛”。
典型案例一：祖孙三代找准这位骨伤科健康“守门人”
47岁的顾先生是一位企业老总，每日久坐办公，近期感到腰椎不适，逐渐发展为左侧臀腿部疼痛。
经倪净主任诊断，其为寒湿阻滞经络，气血运行不畅，导致腰椎劳损并引发下肢放射性疼痛。
倪主任为其定制了“针灸+中频理疗+拔罐”方案：通过针刺肾俞、环跳、委中等穴舒筋活络，配合中频仪深层松解肌肉痉挛。经过两次治疗，顾先生疼痛明显减轻，活动能力大幅改善。后续，顾先生还需治疗三五次。
在与顾先生“隔帘”聊天的过程中，记者发现了一段跨越二十载的医患情——祖孙三代的健康“守门人”。
故事始于顾先生的儿子两三岁那年。孩子调皮玩耍时不慎膀子脱臼，哭闹不止。一家人深夜求助，倪净主任手法轻柔，瞬间复位，孩子的哭声立刻止住。从此，这个家庭便认准了这位“妙手仁心”的医生。
时光荏苒，当年脱臼的孩童已长成青年，而长期经商的顾先生自己却因久坐劳碌，饱受颈肩腰腿痛的困扰。他自然而然地又找到了倪主任。“倪主任扎针、拔罐，几次下来就轻松多了。交给他，我们放心！”
几年前，一场意外让这段情谊更显深沉。顾先生的母亲骑电动车时不慎被撞，导致腿部骨折。家人毫不犹豫，再次选择了倪净主任。通过中药外敷、手法调理和精心康复指导，老人家的恢复情况比预想的还要好。
从孩童的急性损伤，到中年的劳损疼痛，再到老年的意外骨折，二十多年来，倪主任用精湛的医术守护了一家三代人的健康，也从一位医生变成了他们最信赖的“家人”。
“我今天是从秦淮区苜蓿园大街那边赶来河西，找倪主任的，”顾先生说，“我们一家只认他！”
典型案例二：奔波劳碌的护士——腰腿痛反复发作
40多岁的女护士在附近儿童医院上班，每日奔波于病房，两个月前突发腰部至右大腿疼痛。检查发现，其因长期劳累导致腰肌劳损，兼受空调寒气侵袭，经络不通。
倪主任采用“拔罐+针灸”综合治疗：拔罐祛除寒湿，针刺阿是穴（痛点）和阳陵泉穴疏通气血。治疗三次后，其疼痛基本消失，现已恢复正常工作。
典型案例三：伏案媒体人——放射性疼痛难忍
30多岁的媒体工作者李女士（化名），因长期伏案编辑，一个多月前出现腰部至左腿放射性疼痛，甚至影响睡眠。
倪主任诊断为寒凝气滞型腰痹，为其施行温针灸结合中频理疗：艾灸的温通作用配合电针刺激，有效缓解神经压迫症状。
专家点评
倪净主任表示，上述案例的共同点是“受凉+劳累”双重诱因。夏季人体腠理开放，空调寒气易侵入经络，加之肌肉长期紧张劳损，导致气血瘀滞，初为腰酸背痛，若不干预，会发展为臀腿放射性疼痛（单侧或双侧），进而引发坐骨神经痛，甚至腰椎间盘突出。
专家强调，中医外治法如针灸、拔罐、理疗等能直接作用于病灶，疏通经络、散寒祛湿，从根源缓解症状。同时提醒公众：避免直吹空调，久坐者需定时活动腰部，劳累后可用热敷缓解肌肉紧张，一旦出现持续疼痛应尽早就医。
目前，南报中医馆已开设颈肩腰腿痛专病门诊，融合传统中医与现代理疗技术，为患者提供个性化治疗方案，助力市民健康。
专家介绍↓↓↓
倪净，副主任中医师、区级名中医、江苏省中医药管理局《倪氏中医筋骨兼顾正骨诊疗术持有人》
江苏省优秀基层卫生骨干人才
江苏省基层医疗机构特色科室中医骨伤科学科带头人
南京市针灸学会学术流派与传承专业委员会常务委员
南京市针灸学会穴位注射专业委员会委员
南京市中医药学会中医重症专业委员会委员
曾任江苏省南京市第一届吴介平骨科专委会委员
南京市首届和第二届最美健康守门人之“最具特色中医疗法医生”
中医世家，可追溯至清代道光，行医二十余年，有着丰富的临床经验。
擅长项目：运用“小夹板”固定、中药熏蒸渗透理疗、针灸、拔罐、推拿、牵引、中药方剂内服外洗泡、冲击波相互结合治疗；四肢长骨闭合性骨折、骨折术后骨不连接、颈椎病、肩周炎、腰腿痛，骨关节炎、风湿类风湿关节炎、中风后遗症半身不遂、偏瘫、面瘫、颈髓损伤截瘫，呃逆、眩晕、顽固性头痛、腱鞘炎、网球肘、矿工肘等，经验丰富，疗效卓著。
坐诊时间：周一下午13:00—16:00
出诊地点：南报中医养生文化馆（江东中路391号南京报业传媒大厦B栋2楼）
南报中医馆（南报中医养生文化馆）
地址：南京市建邺区江东中路391号南京报业新媒体大厦B栋2楼
营业时间：周一至周五10：00—18：00（中午正常营业）
客服电话：188 5104 9989（健康管家微信号同）
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内容来源：南报新健康研究院
编辑：章庆
校对：刘姗姗
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