夏天美白有妙方，新中式面部护理来支招

熬夜脸黄

法令纹深

色斑难遮

……

这些“颜值焦虑”你是否也中招

别急着砸钱买昂贵的护肤品

中医古籍里

藏着一套“变美秘籍”

——中医面部护理（新中式美容）

近期刷屏养生圈

网友直呼“比医美还香”

面部衰老是人体衰老过程中的一个显著表现，随着时光流逝，肌肤松弛、细纹暗沉、气色不佳等问题逐渐显现。与其依赖化学填充或过度医美，不如选择传承千年的绿色疗法——中医面部护理！

师从刘远平（十指点穴专家，其十指点穴被录入中华中医药宝典）、南报国医馆（南报中医养生文化馆、南报家庭医生工作室）的康复理疗师周海花介绍，面部点穴美容是对人体面部的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到强身健体、延缓衰老、美颜润泽、美容驻颜的目的。

中医认为阳明经络行走于面部，为“多气多血”之经，面部荣光多依赖于阳明经络的滋养。35岁以后阳明经络气血不足，不足以濡养面部区域，就表现为面部衰老了。

周海花介绍，十指点穴中医面部护理，顾名思义是以手指代替针具，运用点、按、叩等不同手法，循着面部阳明经及与其交汇的经络，点按以下穴位，如迎香、睛明、承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关等。以穴位局部酸胀为度。可起到疏通阳明经络，畅通气血，提亮增白，缓解眼部疲劳，淡化黑眼圈，提升面部轮廓，实现自然美肤。一个疗程10次，三四天一次，可以达到较好的效果。

中医面部护理主要作用

改善肤色： 提亮肤色，改善暗沉、萎黄。

淡化皱纹：预防和减轻鱼尾纹、法令纹、抬头纹、眉间纹等动态纹和静态纹。

紧致轮廓：提升面部肌肉，改善松弛下垂（如下颌线模糊）。

消除浮肿：促进淋巴循环，改善晨起面部、眼周浮肿。

缓解眼袋和黑眼圈：促进眼周循环，改善代谢。

调节油脂分泌：平衡肤质，改善痘痘。

淡化色斑：通过调理气血和脏腑功能，辅助淡化黄褐斑等。

放松减压：缓解面部紧张和压力，带来舒适感，改善睡眠。

此外，周海花表示，在整个中医面部护理的过程中，还会用到“朱雀三啄”的手法。朱雀三啄法通过轻啄面部几个关键穴位，激发阳气、疏通经络，让气血自然上涌滋养肌肤，从内而外焕活年轻态。

动作精髓：五指聚拢如“鸟喙”，以每秒2-3次的频率轻啄穴位，力度以微酸胀为佳，避免拉扯皮肤。

第一啄：印堂穴

位置：两眉连线中点，眉心处。

功效：印堂属督脉，是阳气最盛之处。轻啄可升发阳气，推动气血上涌，淡化抬头纹、暗沉和痘印，让额头饱满透亮。

第二啄：翳风穴

位置：耳垂后方凹陷处。

功效：属三焦经，调节水液代谢。水肿脸、毛孔粗大、皮肤过敏者的“救星”！轻啄可消水肿、提亮肤色，还能缓解头痛和肩颈僵硬。

第三啄：承浆穴

位置：下唇与下巴之间的凹陷处。

功效：任脉与胃经交汇点，脾胃虚弱导致的面色萎黄、毛孔粗大必练！刺激此穴能促进气血生化，紧致下颌线、淡化法令纹，打造“自带高光”的素颜肌。

周海花介绍，其实在日常生活中，我们也可以自己按摩一些面部穴位来改善面部肌肤的状态，如巨髎（liáo）穴，可以提升苹果肌，改善法令纹。

周海花介绍，巨髎穴是中医面部护理中针对面部衰老的核心穴位，通过激活气血、紧致轮廓、亮肤消肿三效合一，成为自然抗衰的重要选择。日常按摩搭配体质调理（如充足睡眠、补充维生素），可显著提升效果。若需深度治疗，建议在专业医师指导下结合针灸或艾灸综合干预。

特别提醒

面部有开放性伤口

严重痤疮炎症期

瘢痕体质者

以及凝血功能障碍

糖尿病伤口难愈合者慎用

眼周穴位操作要格外轻柔

避免压迫眼球

如操作过程中感到明显疼痛、头晕、恶心等不适，应立即停止。专业指导： 初次尝试或针对特定问题（如严重色斑、皱纹），建议先咨询专业中医师或美容师，学习正确手法和穴位定位。

康复理疗师简介

坐诊时间：周一至周五10：00—18：00（中午正常门诊）

坐诊地点：南报国医馆（南报中医养生文化馆、南报家庭医生工作室）：南京市建邺区江东中路391号南京报业新媒体大厦B栋2楼

中医馆管家电话：188 5104 9989（健康管家微信号同）

记得与管家提前预约哦

内容来源：南报新健康研究院

编辑：章庆

校对：刘姗姗

责编：耿海华