中午一时左右医院门诊室大多是安静无患者的，医生们或吃饭，或小憩……然而，当你走进南报中医养生文化馆、南报家庭医生工作室的针灸推拿室内，这里却是一片“热辣滚烫”。
这里的针灸减肥项目，由于其时间短、不节食、不运动、不痛苦等特点，在这里也被大家亲切地称为“躺瘦”项目。
01
午间的针灸科，“热辣滚烫”
“中午趁休息从单位过来，针灸半小时就回去，时间还很充裕！”刚做完“躺瘦”项目的李女士，正小口多次喝着温白开水。李女士说是同事介绍她过来的，“一位女同事在这里针灸减肥，一个月已经减了15斤。”
其实，李女士不算太胖，1.67米的身高，130斤的体重，仅算微胖一族，“我的目标就是减10斤。”
这时，卢女士也起身了，倒了温开水边喝边过来和记者聊天。卢女士的体重基础较大，减起来效果更明显，“我三天差不多减了3斤，”卢女士也是被朋友推荐过来的，因为较胖，此前试过很多方式，也包括节食、运动，可是并没有明显效果，人跟着受罪，“针灸减肥，不仅不用节食，还不用运动，”所以，为了减肥，卢女士每天从谷里街道那边赶过来，她笑着说：“值得！”
02
半年减70斤，新妈妈也有“A4腰”
中午时分，针灸推拿师葛军的盒饭还在办公桌上，他边扎针边说，“上班族中午才有时间，我就多做点，等下不忙了我再吃。”
只见葛军娴熟地取针、消毒、扎针……一气呵成，十多秒的工夫，已经在病人不同的穴位上扎上了针。
“我以前180斤，你相信么？”正在接受“躺瘦”项目的马女士说，她刚生完孩子后体重直接飙升至180多斤，整个人都很臃肿。
马女士减肥前。后来也是在朋友的推荐下，来到了葛军的门诊，开始接受针灸减肥治疗，除了周末、节假日、例假之外，每天都来，针灸半小时，如今半年下来，已经成功减肥70多斤，体脂也降到了标准的24，“连‘A4’腰（腰的宽度小于21cm）都有了！”马女士笑着介绍。
马女士减肥后。马女士说她因为不喜欢，所以从来不运动，在饮食上面也是基本什么都吃，“但是尽量避免吃油腻的食物。其实针灸后就会感觉，不爱吃油腻食物了。”然后就是多喝水，睡眠争取满足8小时。
03
针灸减肥好处多，刺激小简单方便
葛军介绍，自2016年以来，该诊室曾尝试过各种减肥项目，如耳穴、拔罐、艾灸、吃药等，最终发现，针灸减肥最管用，刺激性小，简单方便，反映很好，男女都适用。
针灸减肥是一种通过刺激穴位和调节身体功能来达到减肥目的的方法。正常情况下，如果这个人的基础代谢为1200，一个月可以减10—15斤。针灸减肥主要减的是两个指数，即将体脂和肌肉减到正常范围内。
针灸减肥主要通过以下三个原理实现减肥效果：
抑制食欲：刺激体表穴位，改善食欲中枢的压力，调节消化酶的分泌和代谢水平，减慢食欲反应。
增加代谢：调节内分泌系统，降低过氧化脂质含量，加速脂肪新陈代谢。
调节内分泌：通过调节下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统和交感-肾上腺皮质系统，调节内分泌，帮助减肥。
“临床上，我们先通过诊断判断病人的体质，如脾虚、痰湿、胃热等，再根据每个人的不同体质来选择穴位，”葛军说，针灸减肥常用的穴位包括：足三里穴、合谷穴、内关穴、带脉穴、关元穴、天枢穴、中脘穴、丰隆穴、大横穴等。
「 TIPS： 」
1. 适用人群
针对女性。男性锻炼效果更好。
2. 常见误区
皮肤松弛：脂肪不是瞬间消失，皮肤会慢慢收缩，不会出现下垂。
感染风险：正规医院使用的针灸针是一次性的，不会引起感染。
不需要控制饮食：针灸减肥需要配合适当的饮食控制。
针扎得越多效果越好：穴位选择因人而异，不是扎得越多越好。
反弹问题：针灸减肥反弹率低，但需要坚持健康的生活方式。
3. 治疗方法
针灸：通过针刺穴位，每次30分钟，每天一次或每隔一天一次，每个疗程1到3个月。
4. 治疗阶段
快速减肥期（1—4周）：增加新陈代谢，促进肠道蠕动，调节脂质代谢和内分泌紊乱。
平台调整期（5—12周）：体重可能保持恒定，建立新的代谢平衡。
稳定缓慢的减肥期（12周以后）：稳定形状，防止反弹，调整生活习惯。
5. 副作用
没有副作用，减肥期间还能有效改善失眠、月经不调，面部斑痘，增加身体免疫力。
6. 维持健康生活方式
针灸减肥的效果不会反弹，前提是需要保持健康的生活方式和饮食习惯。
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针灸
针灸是指采取金属针具刺激人体穴位，有效、安全、简便的临床特点，对多种临床疾病特别是慢性疼痛，疾病如腰椎间盘突出、坐骨神经痛，中枢及外周神经损伤，如脑梗死、脑出血、面瘫，关节疾病如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等有着较好的临床疗效。针灸可以治疗的病症达800多种。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。
推拿
通过手法的按摩和揉捏来缓解肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环和淋巴排毒，从而改善症状和提高身体的自愈能力，治疗各种常见疾病，包括肌肉骨骼疾病、神经系统疾病、心血管疾病等。
艾灸
艾灸技术是指使用艾绒放在体表的穴位上烧灼、温熨与贴敷，借助灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血、扶正祛邪的作用，以激发人体正气，增强抗病能力。
拔罐
通过吸拔，可引致局部组织充血或郁血，促使经络通畅、气血旺盛，用于治疗各种疾病，如风湿痹痛、腹痛、消化不良、头痛、高血压、感冒、咳嗽、腰背痛、月经病、软组织损伤等。
中医头疗
通过点、揉、按、搓、拉、敲、梳，结合中药熬制的药汤洗浴，达到疏通经络、宁心安神、调畅情志、养发护发之效。适用于经常熬夜、睡眠质量差、记忆力不集中、经常头痛头晕脑涨、发质不好、易脱发、白发、久坐颈椎不适等亚健康人群。
中医美容
面部点穴美容是对人体面部的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到强身健体、延缓衰老、美颜润泽、美容驻颜的目的。
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背部扶阳罐保养有九大功效：改善睡眠，头晕头痛；改善肩周炎，肩颈疼痛，记忆力减退；改善寒湿阻滞的情况；改善阳气不足，温补虚损的阳气；缓解疲劳，舒缓紧张的肌肉；平衡阴阳；扶助正气。
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电刺激治疗仪是一种通过电刺激来治疗各种疾病和症状，可促进血液循环和肌肉收缩；激活更多肌纤维，从而增强肌力；改善感觉的恢复，解除皮肤神经痛；缓解疼痛和肌肉紧张。
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吴文伟
中医科 副主任中医师
毕业于南京中医药大学，双本科学历，建邺区名中医，江苏省基层骨干人才，国家二级营养师，市中医药学会脾胃病、内分泌、老年病、男科专业委员，师从南京中医药大学陈松育教授，随国医大师周仲瑛、单兆伟、汪受传等名老中医学习。
擅长治疗：脾胃系（慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡，胃食管反流病等）、肺系病（慢性支气管炎等）、顽固性失眠，心血管疾病（高血压、糖尿病、心绞痛、脑卒中等），妇科（月经病、黄褐斑等）、男科常见病，皮肤科常见病（痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、银屑病等），血液病、肿瘤等术后调理。对老年及亚健康人常见慢性病体质分析、中药和营养调理有独到之处。
坐诊时间：周五10:00—18:00（中午正常门诊）。
李孟康
中医科 主治中医师
毕业于北京中医药大学——针灸推拿专业中医临床经验丰富，家传中医骨伤技术，蒙多位名师教导，博采众长。擅长应用中医针药技术身心同调治疗疾病。
擅长：脑血管疾病（中风昏迷意识障碍、偏瘫），脊髓损伤后截瘫等功能障碍；颈腰痛（颈椎病、腰椎间盘突出、慢性腰痛等），肩关节疾病（肩袖损伤、原发及继发性肩周炎、肱二头肌腱炎等），膝关节内外侧副韧带损伤、半月板损伤、骨性关节炎，腕踝关节疼痛、足底筋膜炎等；周围神经病损，如面神经炎、臂丛神经损伤、坐骨神经痛等；其他疾病如麦粒肿、失眠、眩晕、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、便秘、耳鸣耳聋、肥胖、痛经、月经不调、产后病、慢性盆腔炎、痛风、带状疱疹、带状疱疹后遗神经痛、慢性咽炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、儿童注意力不集中多动障碍、儿童自闭症、抑郁焦虑等。
坐诊时间：周四10:00—18:00（中午正常门诊）。
程凌云
中医科 主治中医师
出生于医学世家，毕业于南京中医药大学，师承于中医世家、江苏省名中医龙家俊教授。曾主编《江苏省名中医——龙家俊医案医论集》一书，副主编《难治性疾病中医临证探索》一书，先后发表《金陵龙氏中医诊治难治性疾病经验》《龙家俊应用膏方经验》《中医药治疗冠心病心绞痛的临床研究进展》等多篇学术论文。临床诊疗善于运用五运六气理论，重视扶阳，认为少阳三焦相火和太阴脾水合为人身之太极，是治病、养生的本源。
擅长治疗难治疾病，在糖尿病、高血压、冠心病及其并发症的中医治疗上经验丰富，对肿瘤、肾病、脾胃病、风湿病、月经病、不孕不育、顽固性失眠、围绝经期综合征等疾病的中医治疗有深入研究。
坐诊时间：周三12:00—17:00（中午正常门诊）。
葛军
针灸推拿科 针灸推拿师
师从知名保健专家查厚良主任；治疗颈肩腰腿疼效果显著；跟随中大医院中医内科主任王长松教授学习经方调理体质，用经方打造美丽女人。
擅长面部美容（瘦脸，祛斑祛痘除皱，延缓皮肤衰老等）和中医减肥塑身美体。
坐诊时间：周一8:00—16:00（中午正常门诊）。
张燕群
康复科 副主任医师
从事临床工作20余年，曾在江苏省人民医院进修一年，擅长利用红光治疗盆腔炎性疾病，促进炎症消退。利用臭氧治疗各种阴道炎症，如细菌性阴道病，霉菌性阴道炎等。对于妇科生殖健康保养，妇女保健等有丰富临床经验。
坐诊时间：周二10:00—18:00（中午正常门诊）。
杨映梓
中医科 医学硕士研究生
毕业于南京中医药大学，发表核心论文多篇，参编著作1部，参与国家社科基金项目、国家中管局科研课题多项。
擅长中医药治疗慢性胃炎、反复口腔溃疡、失眠、月经不调、巧克力囊肿等内科、妇科疾患以及各种慢性病、亚健康人群的中医调理，注重治未病与养生思想的运用。
坐诊时间：周一10:00—18:00（中午正常门诊）。
印天成
针灸推拿科 康复治疗师
康复治疗师，毕业于南京医科大学康达学院康复治疗学专业，师从于省中医院杨文娟主任，并跟随栖霞区名医陈宝宜主任学习。精于推拿、正骨、拔罐等治疗项目。
擅长以中西医结合的方式治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、运动损伤等疼痛病例。
坐诊时间：10:00—18:00（中午正常门诊）。
孔健
针灸推拿科 康复治疗师
毕业于南京医科大学康复治疗学专业，从事康复治疗工作六年，具有丰富的工作经验。
擅长运用推拿，罐疗，筋膜刀等方法治疗颈痛、腰腿疼痛、关节痛。对神经系统各种功能障碍及骨关节疾病有丰富的诊疗经验。
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周海花
康复科 康复治疗师
中医美容专科毕业，从事中医美容23年，师从刘远平（中医美容专家、副主任医师），刘远平老师的十指点穴被录入中华中医药宝典。
擅长十指头、面部点穴，产后康复，产后哺乳期乳腺护理疏通等。
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