运动是健康四大基石之一，如何科学运动、减少损伤，一直困扰着年长的南京市民。2月15日，位于玄武区的南京钮曼运动康复中心正式揭牌。据悉，钮曼运动康复中心将为老年人提供体质评估、科学运动指导、慢性病运动干预、运动康复训练等“一站式”运动康复服务。揭牌仪式现场，吸引了不少南京市民前来参观。
根据体能测评数据，一对一开出运动康复处方
“我有30年的心脏病，以前运动最多在公园散散步，想运动没人指导也不敢随便运动。”市民陈先生，今年刚过70岁，但已有多年心脏病，他告诉记者，平时主要是在家附近周围走走，不敢走远，就怕运动后劳累引发心脏病。现在不一样了，不仅有专业的适老设备，能根据对身体机能测评数据，还有专业康复治疗师指导，开出科学的运动康复处方，安全又放心。
张曼是运动康复中心的专职康复治疗师，她告诉记者，目前60岁以上市民，8成左右都存在心肺功能的减退问题，她们非常重视心肺功能及体质体能的测评，通过专业的测评，将每位参与测评的市民综合数据传输到总部广州，进行“互联网+运动健康”专业分析评估，为南京中心每一位参与者开出一对一的运动处方。记者发现中心现场特设体质评估区、有氧运动区、等速肌力运动区和运动交流区一应俱全，并配有适老化健身器材，令老年人在站、坐、躺时均可进行运动，现场由专业运动康复师提供指导，提高了老年人运动的安全性。
提前干预，科学运动减少“肌少症”发生
55岁的李大妈，近来走路总感觉腿脚软绵绵的，没有力气，且经常崴脚，还食欲不佳。李大妈家住在3楼，以前一口气就能爬上去，现在则需要歇上好几次才能回到家。经过上下肢力量、躯体功能等综合评估，李大妈患上了“肌肉衰减综合征”，也就是俗称的“肌少症”。
据南京钮曼运动康复中心负责人黄实方介绍，肌少症是一种与年龄相关的肌肉质量下降、肌肉力量和功能下降的老年综合征,使老年人跌倒和骨折风险增加、活动能力下降,导致其生活质量下降,死亡风险增加,严重危害老年人的身体健康和日常生活活动。黄实方提醒，定期对中老人的上下肢力量进行综合评估，进行针对性的进行科学运动锻炼，对预防“肌少症”发生，非常有必要。
记者了解到，南京钮曼运动康复中心为更好的服务南京市民，将联合多家国内权威三甲医院开展关于长者运动康复的科研工作。该科研课题旨在探讨运动对长者生理健康和心理健康的影响，以及如何提高长者运动康复的效果。研究结果可以为长者运动康复服务的提高提供重要的科学依据。南京钮曼运动康复中心将逐步建立长者个性化运动健康电子档案，依托“互联网+运动康复”提供适老化的专业智慧服务，加强运动促进老年人健康的样本跟踪研究，致力于打造“体医养”融合的示范康复中心。
南京日报/紫金山新闻记者 耿海华 曹骄阳
图片 曹骄阳
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