首页 > 精致生活 > 健康 > 正文

乳腺癌患者 身心都要治

2020-05-13 14:57图文来源: 广州日报

温馨五月,感恩母亲。都说妈妈在,家就在,但患上乳腺癌的妈妈,无论对她自己还是家人,都是个沉重的打击。

乳腺癌多发于40岁至60岁年龄段的女性中,她们多是家里的“顶梁柱”,如何帮她们战胜病魔、早日恢复身心的安康?

妈妈患上乳腺癌 陪她勇敢面对积极应对

我们能为乳腺癌妈妈做些什么?

“如果是刚确诊,首先要支持她学会接受,勇敢面对。”黄梅说,查出患病的乳腺癌妈妈,一开始都会有些愤怒、紧张、焦虑甚至是绝望的情绪。

“这些情感和想法都很正常,但接下来治疗要面对的酸、苦、甘、辛、咸,却都回避不了。”黄梅说,其实现在乳腺癌的治疗方法很多,从手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗和中医药治疗等等,综合疗效带来的好处是乳腺癌的治愈率也越来越高。因此作为子女,陪伴和开导患病的妈妈接受患病事实,从身体到心理上做好准备,积极应对,切莫错过最佳的治疗时机。

身心都恢复健康状态

才算真正治愈

“患上乳腺癌,虽然不幸,但换一个角度想,这也是一个很好的自我调整和反省的机会。”黄梅引用《黄帝内经》说,“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,乳腺癌的产生不是突然的,而是一系列不良因素长期作用的结果。这些不良因素可包括负面情绪、饮食因素,以及睡眠障碍、工作节奏太快等,日积月累,到一定程度便产生了病变。

黄梅在临床观察中发现,很多患上乳腺癌的女性无论是情绪或生活方式上都有这样那样的问题,患病以后也没找到很好的应对方法,尤其是对情绪问题特别需要重视。如果能好好审视一下自己,学会在得失之间做出适当的取舍,调整心情、改善生活方式,认真配合治疗,其实70%~80%的乳腺癌患者是可以治愈的。

“但我觉得,如果只是疾病上的治愈,还是有遗憾的,应该让身心都恢复到健康的状态,才算真正治愈了。”黄梅感慨道,患上乳腺癌的女性,焦虑、抑郁的情绪比较普遍,如果不加以疏导,很难再维系一个幸福温馨的家庭。很多40来岁的患者经过一两年的治疗基本治愈后就待在家里,很难重回社会,但其实她们还有工作能力。从康复的角度来说,尽量让生活和工作回归正轨是有好处的。一方面,这类女性重新回到社会中,参与力所能及的工作,有所寄托,有助缓解焦虑、紧张的情绪。另一方面,在社会中有新的角色定位,会让她更自信。而就治疗本身来说,对于普通家庭,多少有点压力。治愈后的女性如果能适当工作,也能分担家人的经济压力。

出现不良反应

多种手段助缓解

乳腺癌患者解决了心理问题,在医生的指导下找到合适的治疗办法,还有个绕不开的困扰——不良反应。

“很多人在治疗期间会觉得疲倦、乏力,化疗过程中会出现恶心、食欲减退、脱发,手术后上肢肩关节活动受限,这都是常见的不良反应。”黄梅介绍说,中医有多种手段可以帮助缓解这些不良反应,比如:应对乏力、疲倦,可以用人参、黄芪等提气的药物,还可以通过艾灸足三里、三阴交等穴位来缓解疲乏感。有研究发现乏力感跟治疗过程中白细胞粒细胞减少有关,艾灸也能起到提升的作用。

应对恶心、食欲减退,除了尽量选择自己喜欢的食物和口味,加强饮食管理,少食多餐,细嚼慢咽,还可尝试针灸帮助促进胃肠道蠕动。榨姜汁兑水喝有助止呕和改善食欲。

应对脱发,有观点认为戴冰帽以降低头部的温度,但黄梅表示反对,因为戴冰帽寒气进入体内也会伤身。从中医的角度,她建议可吃一些黑色的食品,比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等,对生发有帮助。另外,做一做头皮按摩,早上起床前先把手搓热按摩头部,然后按耳朵、叩齿等都是很好的保健。

应对关节活动受限,黄梅推崇传统功法,比如太极、八段锦、易筋经。特别是易筋经中上肢伸展的动作更多,动作很舒缓,对于缓解乳腺癌术后上肢和肩关节活动受限很有帮助,很适合乳腺癌患者做。

应对潮热、盗汗和睡眠障碍,可以尝试冥想或打坐:穿着宽松的棉质内衣,让自己处于放松的状态,把专注力放在呼吸上,也可以数数。时间从3~5分钟慢慢增加,半个小时左右的冥想或打坐,可让自己身心静下来,有助于缓解睡眠障碍和潮热等问题。另外,中医的耳穴压贴、针灸也有一定的帮助。当然,不要熬夜,特别是晚上10点之后,不要让自己太兴奋,慢慢安静下来更有助于入眠。

作者:翁淑贤 责任编辑:朱皓
0人参与
网友评论 跟帖评论服务自律规则
最新评论
    查看全部