总怀疑自己得病怎么办？专家给出4条建议

【#总怀疑自己得病怎么办#？】中科院心理研究所副所长陈雪峰：①稳定情绪，不过度恐慌和焦虑。②仔细观察自身症状与新冠肺炎症状是否符合，身体不适正常就诊，在医生指导下用药。③控制行为，转移注意力，若有“疑病状态”建议认真对待，去心理科、精神科进行诊治。④主动寻求心理援助，#全国开通361条心理援助热线#。

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