运动是良药，专家教你如何运用碎片化时间

南报网讯 

2019年7月23日由南京市爱卫办、南京日报社、南京市职业病防治院主办的“健康大讲堂”在江宁区政府举行。讲座特邀江苏省体育科学研究所王磊老师，针对当下年轻人身体、生活习惯等现实情况，从科学运动、合理饮食、健康促进等几个方面，为机关工作人员呈现了一堂生动的科学运动指导讲座。

王老师围绕“运动有什么用”和“如何利用碎片时间科学的运动”，细致讲解了运动与健康、体医结合、简单实用的健身动作等方面的内容。现场，职工们认真听讲，还积极跟随老师的动作，一起习练了简单易行的健身技能。大家边听边学、边学边做，现场气氛相当活跃，一场讲座在欢声笑语的氛围中完成，职工们普遍表示要把这次讲座中学到的知识分享到周边的亲戚朋友，让更多人受益。

讲座旨在引导人们树立科学、实效、有益的健身方法和科学健身理念，了解健康生活常识，养成良好健康的生活习惯。南京市体育局后续将为大家提供系列的健身知识讲座，力争将活动办成“国家倡导、社会参与、群众欢迎”的惠民项目，让大家重视运动、爱上运动、知道自身体质该如何科学合理的运动。用实际行动为体育健身助力，提高人们生活品质，倡导大家加入全民健身的潮流。

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