对抗产后抑郁 不能是“一个人的战斗”

2019-04-21 15:22图文来源:红网

毛晚是上海一名90年的年轻母亲,2015年生下第一个孩子后,剖宫产伤口疼、喂奶被咬破、缺觉……她患上产后抑郁,但无意中把之前的手工钩织的爱好又拾起来,借此又慢慢走出了抑郁症。最近她还花半年时间,为上海浦东锦绣坊整条街的栏杆织上了毛衣。(4月18日 扬子晚报网)

产后抑郁作为一种精神综合征,顾名思义,其主要发生在产妇生产完之后。它诱发的病因多样,主要分为生理因素和社会心理因素。生理因素不可避免,社会心理环境却可以改善。不少产妇将生产完后的消极心态发展成难以控制的抑郁症,其主要原因就是心理失衡。或因照顾孩子压力过大、或因家庭成员对产妇产前产后态度的转变、或因经受丈夫的“丧偶式育儿”等。这些周围环境及态度的变化,都可能成为将产妇引向深层次抑郁的诱因。

每一位产妇、每一位新晋妈妈的产后健康,都离不开家人朋友细心呵护。但是,许多家庭往往只关心产妇的身体健康,将产妇术后状态不佳归咎于产妇生孩子后精力耗尽、气血亏损,认为产妇只需吃好喝好睡好便可以恢复,对产妇的关心也仅仅是物质上的满足,从不考虑刚生完孩子的产妇,精神上亦是同样的脆弱。甚至许多家庭在面对刚生完孩子的产妇时,常常将产妇在生理心理的双重作用下导致的脾气多变、性情无常归于矫情,这样的做法无疑会加重产妇的心理负担。

而减轻产妇这一心理压力、改善产妇心理困境的方法也十分简单,它只需将产妇的“单打独斗”变为“全家战斗”。家人要时刻关注这一时期产妇的情绪变化,对这一时期的产妇多一份关心与耐心,理解与包容;“丧偶式育儿”的丈夫回归家庭,承担起照顾孩子、关心妻子的家庭责任。

新闻中提到的“织毛衣”这一行为,虽为为缓解产后抑郁提供了一种方案,然而,这仅仅只是“可行”的方法、“补救”的方法,却绝不是“最好”的方法。这种方案归根究底不过是没有家人一起并肩作战,只剩自己孤立无援而不得不采取的没有办法的“办法”,是将自己无处宣泄的苦闷情感进行转移的另一种方式。

我们对待产后抑郁症,应该像对待其他的病症一样,从源头杜绝,而不是想着日后补救。要知道,亡羊补牢,为时已晚。抑郁症作为康复难度较大的心理疾病,要想免遭它的伤害,应该时刻给产妇提供足够的关心与爱护,使产妇一直保持着一个平稳健康的心态,以免落得让人抱憾终身的结果。

当然,产妇也不能一味依赖家人朋友所给予的情感关怀,而是应该借助于这种关心爱护,积极调整自己的心态,开放心胸,重建自己内心世界与外界世界的桥梁,多与外界接触,开阔视野,避免长期沉浸在消极沮丧的情绪中。

我们鼓励坚强,但不鼓励“打落牙齿和血吞”的坚强;我们鼓励乐观,但不鼓励“打肿脸充胖子”的乐观。我们期望每一个产妇都拥有积极向上的心态,不过是希望她们在孕育新生命的过程中少一些痛苦,但这并不能成为家庭乃至社会让她们以一己之力承担产后抑郁的理由。产后抑郁这场战役,从始至终,都不应让它成为“一个人的战斗”。

作者:赵乐群责任编辑:朱皓
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