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《重塑心灵》:如何拥有健康的心理

2019-04-18 19:16图文来源:南报网

南报网讯(记者 解悦)“我没有资格享有美好生活。”“为何我总是不开心?”

生活中,我们经常会听到自己和别人发出类似的声音,其实这是个人信念系统、沟通 方式和情绪管理出现了问题。《重塑心灵》是国内NLP入门普及书,提供多种简单实 用、快速有效的技巧,帮助人们缔造成功快乐的人生。

NLP是神经语言程序学的英文缩写,可以解释为研究大脑如何工作的学问。N指的 是神经系统,包括大脑和思维过程,L指语言,P指我们思维及行为上的习惯,如同电 脑程序,可以通过更新软件而改变。

作者李中莹很早就把NLP完整地介绍到国内,发展出大量独到而实用的思想和行 为技巧,可以有效帮助一个人培养出良好的心理素质。

阅读本书,你将学会做情绪的主人,充分享受、拥有正面情绪,恰当处理负面情 绪;利用大脑工作规律,运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力和方向;建立和 谐的信念系统,改进对待同类事情的想法与做法,化解内心冲突。

作者在自序中说,NLP常常能带来迅速和良好的效果,可以在很短的时间里使一 个人发生巨大的改变。

作者说,NLP不是我的宗教、信仰,同时我也郑重告诫大家,NLP不能解决所有 的问题,NLP也有无效的时候。但是,NLP总能使我们多一个解决问题的途径,并支持 我们不断地尝试下去。

NLP并不能使我们绝对完美。“完美”二字本身便是主观的,没有两个人会有一 致的定义。当我们明白这两个字是主观的,同时接受每一个人都有同样的权利,因而 其他人的看法和感觉都很重要,的确会影响到自己人生的时候,我们或许会明白人生 里没有空间来容纳“完美”这两个字。

NLP不能代替我们去生活,我们还需面对自己的人生,走每天的路,但是NLP使 我们在不顺利的时候仍有信心,在最困难的时候尚有办法。我们可以通过这种方式去 增加人生中的成功快乐。

作者以禅宗的一个故事表达对技巧的态度。

有一个人要去一个地方。当他走到一条小河边时,发现没有桥,于是他砍下一棵 大树,把它横放在河的两岸,然后从上面走了过去。过了河后,他把树扛在肩膀上继 续走路。有人见到这一情景,问他为什么要扛着树走路,他回答说:“前面还有河嘛 !”那个人说:“前面固然有河,但也有树啊!”

学NLP的最好方法是,先努力记熟那些概念,多练习相关技巧。然后,当熟练之后 ,把它们忘掉。

作者:解悦责任编辑:朱皓
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