远离手机,健康睡眠

2019-03-22 10:58图文来源: 新华社

res07_attpic_brief

3月21日是世界睡眠日。成都市第四人民医院开展了世界睡眠日体验活动,不少人都反映自己睡前有刷手机的习惯,经常因此推迟睡觉时间。成都市第四人民医院心理咨询师韩媛媛认为,睡前长时间看电子产品会抑制人体内褪黑素形成,而这一激素能让人感到困意,从而尽快入眠;电子产品产生的光亮还可能导致睡眠紊乱,长此以往会造成失眠。 新华社发  

责任编辑:刘阳
0人参与
网友评论 跟帖评论服务自律规则
最新评论
    查看全部

    推荐栏目

    观点 / 南报网评

    热点文章

    读图

    谈资

    周刊

    视频