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南马医疗跑者教你“健康跑”

2018-11-02 08:56图文来源:南京日报

南报网讯 (通讯员 张迪 记者 朱彦) 2018南京马拉松赛将于11月4日举办,为保障近3万名运动员和爱好者在比赛过程中的安全便利,组委会设置了医疗跑者,在参与马拉松比赛的同时服务参赛者。

王泽威就是这样一位医疗跑者。他是马拉松爱好者,今年加入了一个马拉松跑团,每周跟随跑团参加活动,跑步里程由原来的每月不到10公里,增加到100公里左右,身体素质大大提升。因为有急救员证,王泽威成了本届南马的医疗跑者。

他向记者介绍了参赛者可能会出现的情况:“最常见的轻度问题是崴脚、腿部抽筋、岔气,一般腿部抽筋我们会帮助跑者做拉伸,喷涂镇痛缓解的喷剂;对于心脏骤停的跑者,要使用专业的AED心脏除颤仪,并实施心肺复苏,同时通知医疗救护人员到场。”王泽威提醒跑者,跑步前一定要充分热身,将关节活动开,途中及时补充水分和盐分,赛后不要急停,慢慢走动拉伸。

王泽威大多数时间是在滨江大道、老山、珍珠泉与爱好者们一起跑步,附近优美的自然风光、整洁的道路环境让他赞不绝口:“南京现在越来越美了,山水城林的特点格外突出,绿化面积非常广,在这样的环境中跑步成了一种享受。南京马拉松的最美赛道就是南京的名片式景观,我爱马拉松,更爱南京城。”

作者:朱彦责任编辑:刘阳
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