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夏至养生,要注意这些!

2018-06-20 19:26图文来源:@人民日报

①起居:宜适当晚睡早起,合理安排午休时间;②饮食:宜清淡不宜肥甘厚味,可吃些苦味食物,有助于削减心火;③运动:最好选择在清晨或傍晚等天气较凉爽时进行,如出汗过多,可适当饮用淡盐开水或绿豆汤;④心情:天一热人也容易烦躁,要保持平和,少发脾气哦!

责任编辑:朱皓
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